Vær aktiv, - få bedre helse!

Trening handler om mye mer enn utseende. Det er gundig dokumentert at fysisk aktivitet gir deg bedre helse. 

Helsedirektoratets "Aktivitetshåndboken" I denne håndboken finner du oppsummert kunnskap om effekt av fysisk aktivitet i forebygging og behandling, og anbefalinger på individ- og gruppenivå.
Les mer her>>

Folkehelseinstituttet faktaside om fysisk aktivitet
Les mer her>>

Psykisk helse og fysisk aktivitet
Les mer her>>